Akhir-akhir ini banyak orang yang gemar minum air perasan lemon di pagi hari. Konon, manfaat air lemon baik untuk tubuh, selain kaya akan vitamin C, tentu saja. Benarkah?

Lemon, atau di masyarakat kita disebut juga ‘jeruk lemon’ adalah salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia, terutama untuk air buahnya yang rasanya asam segar sehingga cocok untuk diolah menjadi lemonade. Kulit buah lemon yang harum juga biasa menjadi campuran kue, salah satunya Lemon Cheesecake atau Lemon Meringue Pie. Untuk keperluan dalam rumah tangga pun, lemon kerap dijadikan minyak aromaterapi yang menyegarkan.

Baca juga: 3 Bahan yang Diperlukan untuk Membuat Minuman Segar

Manfaat lemon lainnya:
1/ Membantu membersihkan darah.
2/ Saat diminum di pagi hari (disebut juga ‘good morning drink’), lemon membantu fungsi pencernaan, mencegah konstipasi dan diare, karena
membantu meningkatkan fungsi usus besar.
3/ Membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh, karena air lemon di dalam tubuh tidak bersifat asam, melainkan basa.
4/ Membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada lutut dan sendi, karena air lemon membantu melarutkan asam urat.
5/ Membantu menjaga kesehatan jantung, otak dan sel-sel saraf, karena kadar kaliumnya yang tinggi.
6/ Membantu memperkuat fungsi hati dan menyeimbangkan kadar kalsium dan oksigen di dalam hati.

Dengan manfaatnya yang begitu besar, cobalah saat ini untuk rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari. Bila tidak tahan dengan rasa asamnya yang cukup tajam, Anda bisa mencampurkan sedikit madu. Perlu diingat, karena asam dari air lemon dapat mengganggu lapisan email pada gigi, pastikan untuk selalu mencampur perasan lemon dengan air, lalu setelah meminumnya, segera berkumur untuk menghilangkan sisa air lemon di dalam mulut. (P)

Penulis: Ita Baradja

Coba juga:
Resep Lemon Tarlets
Resep Es Citrus Soda